4 نکته در مورد استرس

استرس یک مسأله ی مهم و ناشناخته است و ما در زیر چهار نکته ی جالب در مورد استرس را برای شما توضیح میدهیم

نکته1:

استرس همیشه مضر نیست! پایین بودن استرس بسیار زندگی ملال آور و کسل کننده میکند ولی بالا بودن آن میتواند حتی موجب مرگ شود در کل استرس به اندازه میتواند مفید باشد.

نکته2:

شما میتوانید زندگی خود را به گونه ای برنامه ریزی کنید که استرس بر شما غلبه نکند برنامه ریزی و الویت بندی میتواند شما را در این راه کمک کند ولی وقتی استرس زیاد شود برنامه ریزی سخت میشود و شما فکر میکنید که راهی برای فرار از استرس نیست.

نکته3:

هیچ شیوه ی علمی موثری برای کاهش استرس وجود ندارد و فرد باید با توجه به شرایط خودش راه هایی برای کاهش استرس خویش پیدا کند..

نکته4:

نشانه های استرس میتواند بسیار خفیف باشد مانند اسید معده و ما نباید آنها را نادیده بگیریم چون آنها نشانه هایی از استرس بیشتر هستند و به ما هشدار میدهند که اقدامات کنترل استرس را شروع کنیم.